Ставрополь сегодня
Поиск
10 главных причин заняться йогой прямо сейчас
«Профит Спорт» расскрывает секреты здоровья, молодости и долголетия
 
28 декабря 2017 16:56

Сейчас все больше людей стали заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Для этого они выстраивают свой рацион и режим дня, занимаются организацией труда, отдыха и физической активности. В поисках лучшего варианта последней многие останавливаются на йоге, техника правильного дыхания и упражнения, которые входят в систему йоги – самая доступная и полезная профилактика для поддержания здоровья. 

Наверное, все забыли то время, когда значение слова «йога» знали только единицы. Йога пришла к нам с Востока, а Восток, как известно, это дело тонкое. Первоначально она возникла как учение, её целью была релаксация и достижение внутренней гармонии. Теперь же йога прочно вошла в наш мир наряду с фитнесом, пилатесом и многими другими видами спорта. 


Люди, которые регулярно занимаются, охотно объясняют, в чем заключается польза йоги для организма. В первую очередь она обеспечивает правильное функционирование позвоночника, множество упражнений – асан, направлены на укрепление его и мышц спины. Йога улучшает работу практически всех систем организма, запуская наши внутренние резервы. 

С помощью йоги можно стать стройнее, улучшить гибкость и с легкостью побороть бессонницу и стрессы. На Востоке считают, что физическое состояние тела зависит от состояния души. Для тех, кто задумывается о старости, веским аргументом в пользу йоги будет и тот факт, что данный вид тренировок позволяет сохранять молодость тела, улучшать память и концентрацию внимания. 

Особенно ценят йогу женщины – ведь эти упражнения позволяют скинуть лишние килограммы, эффективно борются с ненавистной варикозной сеточкой на ногах, позволяют сделать тело гибким, подтянутым и сексуальным. Конечно йога не даёт моментальных результатов, но, в отличие от многих других видов спорта, не вредит организму чрезмерным переутомлением, менее травмоопасен, а согнанный вес вряд ли вернётся обратно. 

Мы выделим 10 главных поводов заняться йогой прямо сейчас: 

  • Укрепление позвоночника и выравнивание осанки;
  • Укрепление иммунной и лимфатической системы;
  • Улучшение работы сердца;
  • Польза для костей и суставов;
  • Снижение давления;
  • Улучшение работы ЖКТ;
  • Стройность и красота тела;
  • Очищение организма от шлаков и токсинов;
  • Релаксация и борьба со стрессами;
  • Ощущение счастья и уверенности в себе.   


Йогой может заниматься каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Йога доступна даже для малышей и беременных женщин, в то время как многие другие дисциплины им противопоказаны. Для тренировок не нужен специальный сложный инвентарь, достаточно желания заниматься и удобной одежды, а в теплое время года упражнения можно выполнять на свежем воздухе. 

В интернете есть множество советов, видеоуроков и тренингов по йоге. Но стоит помнить, что в любом спорте неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и растяжениям. Занятия йогой не терпят спешки или резких движений, проводить их лучше под руководством опытного инструктора 

Окунайтесь в мир Восточного здоровья и долголетия вместе с тренерами «Профит Спорт». Именно здесь вы обретёте фигуру мечты, научитесь отдыхать, бороться с переживаниями и любить себя. Из множества упражнений инструктор легко составит индивидуальную программу, подходящую именно вам, направит и подскажет в каком направлении нужно двигаться, чтобы побороть стресс и достичь физической и духовной гармонии. Первые три занятия бесплатно! 

Мы ждём вас по адресу: пер Крупской, 29/1, ЖК «Шоколад».

Следуйте за нами
 
 
 
© 2012-2017 «Городские Журналы» (ООО). Все права защищены. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-54899 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Согласно ФЗ № 436 от 29.12.2010 "О защите детей от вредоносной информации" сайт STAVTODAY.RU относится к категории информационной продукции, которую могут использовать дети, достигшие возраста 18 лет.
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Яндекс.Метрика